Reizigersdiarree
Veel reizigers krijgen tijdens of direct na hun reis diarree. Reizigersdiarree wordt veroorzaakt door ziektekiemen die u binnenkrijgt via besmet drinken of voedsel.

Wat is reizigersdiarree?
Als u meer dan drie maal dunne ontlasting hebt gehad binnen 24 uur, spreken we van reizigersdiarree. Vaak gaan buikkrampen en misselijkheid samen met de diarree. Er is sprake van een ernstige vorm van diarree als deze langer duurt of gepaard gaat met hoge koorts of bloed en slijm bij de ontlasting.

Oorzaak
Veel mensen denken dat het klimaat, of de manier van voedselbereiding, oorzaak is van de diarree. Maar in de meerderheid van de gevallen wordt de diarree veroorzaakt door ziektekiemen. Deze ziektekiemen krijgt u binnen door het eten of drinken van water of voedsel dat is vervuild met ziektekiemen zoals bacteriën, virussen of parasieten. De kans om reizigersdiarree op te lopen, is groter onder primitieve omstandigheden en in een warmer klimaat. Reizigersdiarree kunt u overigens ook oplopen in een goed hotel.

Is reizigersdiarree gevaarlijk?
Een gezonde volwassene heeft over het algemeen alleen hinder van de diarree. Een kind of oudere kan meer problemen krijgen. Zij kunnen snel uitdrogen, zeker als de diarree samengaat met overgeven.

Voorkomen
Door na elke handdruk en voor elke maaltijd je handen te wassen, vermindert u de kans op reizigersdiarree al aanzienlijk. Verder moet u ervan uit gaan dat het water is besmet. Dus ook rauwkost en sla kan zijn afgespoeld met besmet water. IJsklontjes worden ook vaak gemaakt van besmet water. Eet alleen gerechten die heet en vers op tafel komen. De gerechten moeten goed doorbakken en gekookt zijn. Schil zelf al het fruit dat u eet.

Wat te doen bij reizigersdiarree
Vasten helpt niet als u reizigersdiarree hebt. Probeer gewoon te blijven drinken en eten als u niet te misselijk bent. Als u waterdunne diarree hebt, is het verstandig om ORS te gebruiken. Dit is een oplossing van suikers en zouten. Hierdoor wordt vocht beter in het lichaam vastgehouden en is de kans op uitdroging kleiner.

Bij veel last kunt u loperamide, een stopmiddel, gebruiken. Bij langer gebruik dan twee dagen kan loperamide voor verstopping zorgen. Andere namen voor loperamide zijn Diacure of Imodium. Lees goed de bijsluiter voor gebruik. Bij koorts en/of bloedverlies mag loperamide alleen gebruikt worden nadat een arts is geraadpleegd. In geval van ernstige of langdurige diarree kan een antibioticakuur noodzakelijk zijn. Raadpleeg een arts in die gevallen.

Wanneer een arts raadplegen
- bij diarree langer dan 3 dagen
- bij hoge koorts
- bij bloed en slijm bij de ontlasting
- bij uitdroging (minder plassen, dorst, sufheid)

Bron: Travel Clinic

Veilig vrijen in het buitenland

SOA komen in sommige (vakantie)landen vaker voor dan in Nederland. Ver van de vertrouwde omgeving, onder bijzondere omstandigheden en in een andere stemming (bijvoorbeeld door alcoholgebruik) verliezen reizigers de risico's uit het oog. Ieder jaar komen er mensen terug van een reis met een SOA als souvenir.

Condooms bieden geen 100% garantie tegen SOA maar condooms verkleinen het risico op een aantal SOA wel. Condooms zijn niet overal verkrijgbaar in andere landen of de kwaliteit laat te wensen over. Daarom is het verstandig om ze uit Nederland mee te nemen.

Als u condooms meeneemt op reis, let dan op de volgende zaken:

- Controleer op de verpakking tot wanneer de condooms houdbaar zijn;

- Bewaar condooms bij voorkeur op een koele, donkere plek;

- Gebruik glijmiddel op waterbasis (olie of vet tasten het condoom aan);

- Lees de gebruiksaanwijzing goed door.

(bron GGD)

Doorreizen vanaf de Antillen naar Zuid-Amerika
Als je doorreist vanaf de Nederlandse Antillen of Aruba naar Latijn-Amerika is het raadzaam met het onderstaande rekening te houden.

In veel landen buiten de Europese Unie worden toeristen alleen toegelaten als zij tegen bepaalde tropische ziekten zijn ingeënt en dit ook kunnen aantonen. Vraag hierover informatie bij de gemeentelijke gezondheidsdienst (GGD), de plaatselijke apotheek of bij de ambassades en consulaten van betrokken landen. Zeker als je door verschillende landen wilt reizen, kan gebrek aan de juiste inentingen niet alleen ziektes tot gevolg hebben, maar ook veel oponthoud en zelfs een gedwongen verblijf in quarantaine. In het internationaal erkende gele boekje noteert de arts waartegen je bent ingeënt en hoe lang de inenting geldig is. De geldigheidsduur verschilt per inenting.

- Geneesmiddelenpaspoort

Als je regelmatig medicijnen gebruikt, vraag dan je apotheker of arts om een zogenaamd ‘geneesmiddelenpaspoort'. Dat is een lijst waarop de merknamen van je medicijnen en de samenstelling van de producten worden genoteerd. Het geneesmiddelenpaspoort is handig om de douane ervan te overtuigen, dat je medicijnen voor eigen gebruik meeneemt, en geen drugs. Ook kan het paspoort van nut zijn als je in het buitenland nieuwe medicijnen nodig hebt.

Meer informatie:

Landelijk Cördinatiecentrum Reizigersadvisering van de GGD, over vaccinaties, anti-malaria maatregelen en het laatste nieuws over epidemieën.

GGD's: Informatie over vaccinaties via de gemeentelijke gezondheidsdiensten (GGD's).

www.gezondopreis.nl & www.vakantieboekje.nl

Algemene informatie over gezond reizen:

Koninklijk Instituut voor de Tropen (KIT)
Overzicht van boeken van het Koninklijk Instituut voor de Tropen over gezond op reis gaan, o.a. Eerste hulp op reis en Gezond op reis met kinderen (onder 'Bibliotheek en publicaties').

Tropenzorg
Voor alle informatie over reizen en gezondheid.

www.malaria.nl
Informatie over malaria

KLM Health Services
Informatie van de KLM over onder andere vaccinaties, reisartikelen, tips voor in het vliegtuig en algemene (reis)adviezen.

Travelsafe-Healthcare
Informatie over veilig en gezond reizen.

Travel Health Clinic
Reizigersinformatie en vaccinaties

www.soa.nl
Informatie over seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA).

Achmea
Achmea Travel Clinic

De Reisdokter
Voor vaccinatieadvies en het maken van afspraken in één van de zeven vestigingen.

Careplus
Algemene informatie over gezond op reis en checklists.

Tropencentrum
Polikliniek voor tropische ziekten, reisadvisering en tropenkeuringen.

Travel Clinic
Travel clinic Havenziekenhuis Rotterdam.

Travel Clinic Arnhem
Gezondheidsadvies voor reizigers.

Utermöhlen
Koninklijke Utermöhlen NV. Onder andere voor wondverzorgingsproducten, verbanddozen, medische reisadviezen.

KLM Travel Clinic
Voor het verkrijgen van vaccinaties en gezondheidsadvies.

(bron: Ministerie van Buitenlandse Zaken)